Witam , chciał bym mieć taką rzeźbę Powiedzcie Mi jakie odrzywki muszę brać i jakie ćwiczenia wykonywać Mam średnią rzeźbę , tzn widać iż jestem przypakowany ,a le nie mam rzeźby na dodatek jeden mięsień brzucha(zlewej) jest większy od drugiego .. Proszę powiedzcie mi co mam zrobić mam 16 lat 78kg 178 cm dodam żę muszę wiedzieć (bo głupek) [...]
Sluchajcie, zamiescilem posty w dzialach trening, odzywianie i suplementacja. Wszysko ok, zweryfikowano. Cwicze wg cyklu dla Grupy II czyli na mase. napisalem w dietce , ze chce uzywac odzywek bialko i ww. Przed chwila poszedlem do znanego sklepu z odzywkami w Poznaniu i gostek mi mowi, ze jak robie mase to WW owszem, ale na co mi odzywki [...]
Mam paru znajomy cwiczacych BJJ w poznaniu, sam mam tez dosc nudy na silce i chce wrocic na mate, choc BJJ nie cwiczylem to podoba mi sie i ulegam powoli zacheta kolegow. Mam wiec takie pytanie, ok rok temu mialem przeszczepione wiazadlo krzyzowe przednie, dosc klasyczna kontuzja w sportach walki i nie tylko, wiadomo ze to kolano jest slabsze juz [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:88 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:101 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 8. TRENI 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:6 misięcy 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] miał szósty) i też miał takie objawy ale się tym nie przejmował (jeżeli chodzi o przyrosty to po 5 strzałach weszło mu w łapie ok.3cm, a wyciska o ok. 14kg więcej. Ja sam nie wiem czy brać ta ome do końca mimo tego ze pewnie jest to podróba, czy może załatwić sobie testosteron prolongatum i połączyć z metką. SAM NIE WIEM. Proszę O RADĘ.
trenuje juz od prawie od trzech lat, zjadłem juz w ch...j przeróżnych odrzywek i suplementów, moje treningi są ekstremalnie ciezkie, chodze na siłownie regularnie, jem w miare prawidłowo, pomimo tego nie moge zrobic tak strasznie upragnionej masy mięśniowej. 3 lata temu kiedy zaczynałem treningi warzyłem przy wzroście 177cm 68kg, obecnie waze [...]
Witam mam takie pytanko,co mi poradzicie wziaść na mase?Cwicze juz od 5 miesiecy mam 171cm wzrostu waze 63,5kg i mam 16 lat(jeszcze nie skonczone) biceps-34cm klata-85cm Na klate podnosze 65kg na 2razy. Chcialbym jeszcze przytyc,przynajmniej do 70kg i chcialbym jakas odzywke wziasc.Co ma poradzicie?Koledzy mowia mi zeby wzial MAGNUM 5000 4kg [...]
Wakacje mijaja (jeszcze ze 20 dni) ale czas pokazac co przez wakacje sie dzialo. Wiadomo jak to wakacje brak czasu na sumienne treningi, troche imprezek, alkoholu i spadki sa. Ale nic od pazdziernika czas sie brac ;)
Witam. Mam pytanie jak w temacie juz jestem 3tyg na enanie chcialem walic 500mg week wtorek i czwartek po 250mg, enana mam 200mg/ml a bilem po 1,5ml i wlasnie sie zorientowałem ze bije 600mg/week :D Ciagnac dalej taka dawke? Czy moge teraz zejsc do 500mg/week ? (Wolabym nie bo nie wiem czy wtedy sie z towarem zmieszcze). Cykl chce ciagnac [...]
Czesc Wam! Ukladam wlasnie diete na mase , chcialbym zrobic to dobrze dlatego potrzebuje czyjejs pomocy. Mam 28 lat, 186cm wzrostu i waze 91kg i chce robic mase, a dokladnie chce dobic do 95kg. Ogolnie cwicze prawie rok, przez ten czas udalo mi sie troche przypaowac %) cwicze 2- 3x w tyg, bez aerobow, jestem Eko ,mam pojecie co to T,B,WW i wiem [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie PYTANIE: Zacznę od tego że wiem że nie powinnienem był brać , skoro tak się prezentuje. Człowiek mądry po szkodzie. Niestety. Odblok wyglądał tak: Hcg - 500mg - 31.01 23.02 Clomid od 09.02 do 17.02 2 tab Clomid od 17.02 do [...]
Mam pewien problem, miesiac temu wazylem sie i mierzylem, a wiec moja waga wynosila 79-80kg, biceps byl 38, a klatka 95-98 dzisiaj sie wazylem i tu wlasnie pojawia sie problem, moja waga to 75-77kg, biceps 40, klatka 100-102, diete mam i jest na mase z dodatnim kcal, biore 3 razy dziennie bialko, po ktorym hmmmm nie mam apetytu, ale jem za to [...]
[...] uzupełnić zapotrzebowanie na kalorie w okresach kiedy nie mogę jeść. Najbardziej zależy mi na zminimalizowaniu cukrów prostych (wiadomo, do węglowodanów i tak będę musiał brać insulinę ale im mniej tym lepiej). Aktywności fizycznej w ostatnim okresie nie mam zbyt dużo (staram się wdrażać jakiś delikatny full body workout ale wysiłek często [...]
Mam 2xHMB w płynie HITEC , 200 aminoanabol HITEC, kreatyne 500g Multipowera i odrzywke 95% białka MEGABOLA. I męczy mnie pytanie czy wszystko od razu brać jakie porcje i o jakich porach ? Koledzy na siłowni mówią ze trochę za dużo jak na jeden cykl bym brał. Na siłownie chodze niecałe 2 lata mam 182cm wzrostu, waze 83kg, 21 lat. Osobiście [...]
Witam chiałbym zapytać odnośnie czy to nadaje się na pierwszy cykl. Posiadam 5x1ml 250mg Testosteron Depo(Indie)oraz 2x 1ml 250mg Testosterone Aburaihan (Iran)i Stanozolol Phenom Pharmacy 2x 10ml. Pytanie jak to brac i czy jest sens. Jaki odblok kupic narazie posiadam 15tab.Clomidu Co byscie radzili za wszelkie rady z góry dziekuje. Ps.Prosze nie [...]
Witam koksów :P 1.21 lat 2.81 kg 3.174cm ;/ 4.biceps 38 klata 107 udo 58cm 83cm talia 5.1,5 roku z małymi przerwami 6.Diete mam choc obowiazki niepozwalaja mi na 100% idealną diete . 7.polska metka. 8.Siła. 9.Cel taki zeby zwiekszyć siłe. 10.- 11.- 12.Szybka przemiana materii...zero tendencji do tycia...choć staram sie...przez ten rok przytyłem [...]
Witam Potrzebuje pomocy przy doborze suplementow przed czekajacym mnie wysilkiem.Rodzaj wysilku mozna porownac do maratonu czas trwania ok 4 godz.1) Co myslicie aby przed wysilkiem zapodac efedryne ? W jakich ilosciach i ile przed wysilkiem ? 2) Czy dobrym pomyslem bedzie spozycie odzywki carbo ok 1 godz przed wysilkiem aby zapewnic organizmowi [...]
WIEK:22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: nd -klatka: nd -udo: nd -talia:nd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: tak -białko: 180-200 -węglowodany: 400-430 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zwykle solo orale leciały, raz prop z metka ostatni cykl rok temu solo turanabol. 8. TRENING: siłownia i box z naciskiem na [...]
Mam zamiar brac kreatyne od poniedzialku i mam male pytanie jaką sobie kupic?? Moze cos jakies laczone np .creamass albo cos podobnego. Bo chce zeby ten cykl byl niezly. I co do tej klreatyny dokupic. Mam juz bialeczko protein 80 hi-tech, Bcaa litrowe nutrendu, l-glutomine treca, hmb olimpu w kapsułkach. I co do tego dokupic moze Gainera [...]
Witam, mam pytanko, a dokładniej moj kolega, on chce kupic 40 amp silabolinu i 200 tabs metki (bionabol), słyszał ze silabolin powinno sie brac co dwa dni dwie ampułki, czy to jest prawda?. on chcialby sie dowiedziec , jaką wy radzicie rozpiske tego i czy to bedzie dobry cykl, a jesli to jest zly cykl to co radzicie zamiast tego, kumpel cwiczy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
